{"id":207328,"date":"2025-06-23T10:35:12","date_gmt":"2025-06-23T08:35:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/?p=207328"},"modified":"2025-06-23T10:35:12","modified_gmt":"2025-06-23T08:35:12","slug":"salute-i-milanesi-puntano-sullalimentazione-con-piu-attenzione-ad-una-dieta-bilanciata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/salute-i-milanesi-puntano-sullalimentazione-con-piu-attenzione-ad-una-dieta-bilanciata\/","title":{"rendered":"Salute, i milanesi puntano sull&#8217;alimentazione, con pi\u00f9 attenzione ad una dieta bilanciata"},"content":{"rendered":"<p>Prendersi cura della propria salute richiede di fare attenzione a tanti fattori diversi: dall\u2019avere uno stile di vita equilibrato al fare prevenzione, dal mantenersi attivi al mangiare in modo sano. E proprio l\u2019alimentazione sembra essere l\u2019aspetto su cui puntano maggiormente i milanesi, secondo quanto emerge <strong>dall\u2019ultima ricerca dell\u2019Osservatorio Sanit\u00e0 di UniSalute e Nomisma<\/strong>, che li ha interrogati sulle loro abitudini in fatto di salute.<\/p><div id=\"ilnot-3628634715\" class=\"ilnot-contenuto-dopo-parag-1 ilnot-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><p><!-- incontent_1 --><\/p>\n<div class=\"gptslot\" data-adunitid=\"1\"><\/div>\n<\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"color: #002060;\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\">Il 61%&nbsp; dei milanesi cerca di seguire un\u2019alimentazione sana e bilanciata, oltre due su tre consumano frequentemente frutta e verdura<\/span><\/span><\/h2>\n<p>Pi\u00f9 di sei milanesi su dieci (61%), infatti, indicano l\u2019avere una dieta sana e bilanciata come uno dei principali accorgimenti che adottano per prendersi cura di s\u00e9. L\u2019alimentazione sembra dunque essere percepita come il miglior alleato per il benessere, con frutta e verdura che hanno un ruolo centrale nella quotidianit\u00e0 del 67% degli intervistati.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Il 66% dice inoltre di evitare il consumo di snack salati, e la met\u00e0 (50%) limita fortemente anche i dolci. I milanesi non rinunciano invece ai derivati dei cereali \u2013 come pasta, pane e riso \u2013 inclusi con regolarit\u00e0 nelle abitudini alimentari di quasi la totalit\u00e0 degli intervistati (94%).<\/p><div id=\"ilnot-946623677\" class=\"ilnot-contenuto-dopo-parag-4 ilnot-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"presscom-box\">\r\n    <div class=\"presscom-item\">\r\n        <div id=\"ilnot-281429403\" style=\"clear: both;\"><a data-no-instant=\"1\" href=\"https:\/\/www.ileonidicastellazzo.it\/\" rel=\"noopener\" class=\"a2t-link\" aria-label=\"banner4lion_320x100ok.gif\"><img src=\"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/banner4lion_320x100ok-3.gif\" alt=\"\"  width=\"320\" height=\"100\"  style=\" max-width: 100%; height: auto;\" \/><\/a><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\r\n    <\/div>\r\n\r\n    <div class=\"presscom-item\">\r\n        <div id=\"ilnot-3327928113\" style=\"clear: both;\"><div id=\"ilnot-3327928113\" style=\"clear: both;\"><div id=\"ilnot-3327928113\" style=\"clear: both;\"><div id=\"ilnot-3896221406\" style=\"margin-right: auto;margin-left: auto;text-align: center;width: 320px;height: 100px;clear: both;\"><a href=\"https:\/\/www.studiobriccaclaudio.com\/\"><img src=\"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/banner-briccaok-3.gif\" alt=\"Studio Bricca\"><\/a>.<\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\r\n    <\/div>\r\n<\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>Un\u2019importanza minore viene invece data all\u2019attivit\u00e0 fisica: il 17% degli abitanti del capoluogo lombardo \u2013 circa uno su sei \u2013 ammette di essere completamente sedentario, mentre il 41% si limita a praticare sport in modo occasionale o, al massimo, a fare movimento quando pu\u00f2. Solo il 43% dichiara di fare sport regolarmente; il dato \u00e8 comunque in aumento rispetto al 31% dell\u2019ultima rilevazione dell\u2019Osservatorio (dicembre 2023), e superiore alla media nazionale (37%).<\/p>\n<p>Oltre ad alimentazione e movimento, anche altre scelte quotidiane contribuiscono al benessere personale: il 38% dei milanesi punta su uno stile di vita equilibrato tra lavoro, tempo libero e cura di s\u00e9, mentre il 34% dice di evitare attivamente comportamenti dannosi come il fumo o l\u2019abuso di alcol. Il 23%, infine, riconosce nel sonno un alleato fondamentale, e per questo cerca di migliorare la qualit\u00e0 del proprio riposo.<\/p>\n<h2>Salute, come stanno i milanesi ?<\/h2>\n<p>In virt\u00f9 di queste scelte, come stanno oggi i milanesi? La grande maggioranza del campione (89%) dichiara di essere in uno stato di salute fisico almeno \u201cbuono\u201d, ma meno di uno su tre (32%) definisce la propria salute come \u201cmolto buona\u201d o \u201ceccellente\u201d.<\/p><div id=\"ilnot-2039183087\" class=\"ilnot-contenuto-dopo-parag-7 ilnot-entity-placement\" style=\"clear: both;\"><div class=\"gptslot\" data-adunitid=\"2\"><\/div>\n<\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<p>La situazione peggiora se si guarda alla salute mentale, con circa uno su sei (16%) che giudica il proprio stato psicologico come \u201cmediocre\u201d o \u201cpessimo\u201d, segno di un disagio che coinvolge un\u2019ampia fascia della popolazione. Il grande accusato? Lo stress: per oltre met\u00e0 del campione (52%) \u00e8 il fattore che pi\u00f9 influisce \u2013 ovviamente in negativo \u2013 sulla salute generale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prendersi cura della propria salute richiede di fare attenzione a tanti fattori diversi: dall\u2019avere uno stile di vita equilibrato al fare prevenzione, dal mantenersi attivi al mangiare in modo sano. 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