HomeBUONO A SAPERSIDormire poco aumenta la disidratazione

Dormire poco aumenta la disidratazione

Dormire poco aumenta il rischio disidratazione.

Lo studio dei ricercatori della Penn State University dimostra che gli adulti che dormono solo sei ore la notte possono avere maggiori probabilità di essere disidratati.

La ricerca è riportata anche dal sito In a Bottle (www.inabottle.it) in un focus sul rapporto tra salute e corretta idratazione.

I ricercatori hanno studiato oltre 20mila adulti americani e cinesi.

Coloro che avevano dormito solamente sei ore avevano il 16-59% di probabilità in più di non essere ben idratati.

Ciò non accadeva a chi aveva riposato per otto ore.

Durante il sonno agisce la vasopressina, un ormone che favorisce l’idratazione.

“La vasopressina viene rilasciata più rapidamente e più tardi nel ciclo del sonno”, ha affermato Asher Rosinger, autore principale della ricerca. ”

La disidratazione influisce negativamente su alcune funzioni del corpo, come cognizione, umore, prestazioni fisiche.

A lungo termine può portare a problemi più gravi, come un maggior rischio di infezioni del tratto urinario e calcoli renali.

Rosinger suggerisce anche a chi non dorme abbastanza di bere più acqua durante il giorno per compensare.


EDICOLA DIGITALE

Ultime notizie

Omicidio Arese, dopo avere ucciso la moglie, ha provato ad ammazzare anche il figlio

“Ho ucciso tua madre, ora tocca a te”. Sono le parole che avrebbe pronunciato Jaime Moises Rodriguez Diaz, il 41enne messicano che sabato mattina...
caronno danni temporale

Vento e temporale, danni a Caronno Pertusella e pianta caduta sulla Milano-Meda

Numerosi interventi dei Vigili del fuoco nella nostra zona per il maltempo di questo pomeriggio, domenica 20 giugno. Situazioni più critiche nella zona tra...

Biassono, i Vigili del Fuoco salvano uno scoiattolo caduto dentro una canna fumaria |...

Oggi, domenica 20 giugno, alle ore 8.30 intervento di soccorso particolare nel Comune di Biassono, in Via Alberto da Giussano 26B, per il recupero...
carabinieri chiusura locale

Rapinata gioielleria a Saronno, persa la refurtiva durante la fuga

Due rapinatori di una gioielleria in fuga, perdono la refurtiva inseguiti da passanti e carabinieri, e adesso sono ricercati. E' successo a Saronno questo pomeriggio...

Piove al palasport di Caronno, il Volley: “Rischiamo il prossimo campionato”

Ogni volta che c’è un temporale, continua a piovere dal tetto del palasport di Caronno Pertusella, col risultato che le partite di basket e...

Omicidio ad Arese, in casa anche i tre figli della coppia che hanno dato...

C’erano anche i tre figli della coppia questa mattina in casa ad Arese, dove un uomo di 41 anni ha ucciso a coltellate la...
Solaro investiti

Solaro, marito e moglie investiti sulla Saronno-Monza

Due persone sono state investite questa mattina a Solaro, sulla Saronno-Monza davanti alla Farmacia Comunale n.1. L’incidente si è verificato poco dopo le 9,15 in...
prima pagina notiziario
il notiziario è in edicola!
provalo in digitale
SCEGLI L’ABBONAMENTO !