{"id":161024,"date":"2022-01-17T09:35:52","date_gmt":"2022-01-17T08:35:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/?p=161024"},"modified":"2022-01-17T09:35:52","modified_gmt":"2022-01-17T08:35:52","slug":"blue-monday-17-gennaio-come-nasce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/prima-pagina\/blue-monday-17-gennaio-come-nasce\/","title":{"rendered":"Blue Monday: il 17 gennaio \u00e8 il luned\u00ec pi\u00f9 triste. Come nasce e i 10 consigli per superarlo"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-22248 alignleft\" src=\"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/BlueMonday.jpg\" alt=\"Blue Monday\" width=\"285\" height=\"271\">Oggi, 17 gennaio, \u00e8 il Blue Monday: quello che viene ritenuto il luned\u00ec pi\u00f9 luned\u00ec di tutti gli altri. Il Blue Monday nasce&nbsp;con Sky Travel che ha diffuso un\u2019equazione che considera vari fattori: clima freddo, ansia di mantenere i propositi, bassa motivazione e molti altri, permetterebbe di calcolare quando cade il giorno pi\u00f9 triste e deprimente dell\u2019anno. Naturalmente di luned\u00ec.<\/p><div id=\"ilnot-3486928251\" class=\"ilnot-contenuto ilnot-entity-placement\"><p><!-- incontent_1 --><\/p>\n<div class=\"gptslot\" data-adunitid=\"1\"><\/div>\n<\/div>\n<p>Tuttavia il mito del Blue Monday sarebbe proprio da sfatare: non esistono studi scientifici affidabili a supporto di questa teoria.&nbsp;La tristezza, per reazione, stimola le persone a comprare: sar\u00e0 forse un caso che il giorno pi\u00f9 triste dell\u2019anno \u00e8 stato lanciato da un canale che parla di viaggi?<\/p>\n<p>Comunque moltissime persone mettono in atti quasi dei riti scaramantici per contrastarlo. Qualche esempio?&nbsp;Quando l\u2019umore \u00e8 nero in molti si appellano alla compagnia di amici o partner per tirarsi su, altri optano per una coccola di bellezza, che sia dal parrucchiere o in una spa. Sgarrare con la dieta? Aiuta anche questo.&nbsp;A essere pi\u00f9 inclini a cercare conforto nella compagnia sono gli uomini: una serata con amici o partner \u00e8 infatti il miglior modo per scacciare la tristezza. Secondo posto per la cioccolata, mentre sembra proprio che in molti cedano alla tentazione di ricontattare l\u2019ex.&nbsp;Le donne? Si concentrano sulla bellezza. Meno sensibili alle lusinghe dei vecchi amori si concedono molto pi\u00f9 volentieri alle mani esperte dei professionisti della bellezza, e, naturalmente, allo shopping, che sembra abbia il poter di risolvere tutte le \u201cgiornate storte\u201d dell\u2019anno.&nbsp;<\/p><div id=\"ilnot-4078741894\" class=\"ilnot-contenuto_2 ilnot-entity-placement\"><div class=\"ads-wrapper\">\n<div class=\"ad-slot\">\n   <div id=\"ilnot-3998126936\" style=\"margin-right: auto;margin-left: auto;text-align: center;width: 320px;height: 100px;\"><a href=\"https:\/\/www.scuolasicurezza.it\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/IlNotiziario_banner-sito-e-newsletter-320-x-100-px-1.gif\" alt=\"\"><\/a><\/div>\n  <\/div>\n<div class=\"ad-slot\">\n   <div id=\"ilnot-270983207\" style=\"margin-right: auto;margin-left: auto;text-align: center;width: 320px;height: 100px;\"><a href=\"https:\/\/purodesignarredamenti.com\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/banner-puro-ok.gif\" alt=\"whatsapp\"><\/a><\/div><\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Ecco i 10 consigli della master coach Marina Osnaghi per vivere meglio il Blue Monday e tutti i luned\u00ec nel corso dell\u2019anno lavorativo:&nbsp;1) VIETATO RIMUGINARE:&nbsp;rimuginare sul rientro e sulla negativit\u00e0 stimola tristezza e insoddisfazione.&nbsp;2) DEDICATI DEL TEMPO: pratica un\u2019attivit\u00e0 piacevole, anche una cosa banale, fino a 30 minuti al giorno. 3)STOP AL PRANZO DI CORSA: il pranzo, il caff\u00e8 o il t\u00e8, goditelo seduto e comodo: ti riporter\u00e0 all\u2019atmosfera delle festivit\u00e0.&nbsp;4) ANALIZZA IL TUO APPORTO CON IL COACHING:&nbsp;rispondi a queste domande: qual \u00e8 il contributo che voglio dare col mio lavoro? Cosa tendo a realizzare nelle differenti situazioni? Come posso realizzare al meglio ci\u00f2 a cui tendo?&nbsp;5) FOCALIZZA VALORI E LINEE GUIDA:&nbsp;rifletti su di te e su chi ti circonda in senso positivo e costruttivo.&nbsp;6) SCOPRI IL TESORO DIETRO IL MALESSERE: dietro al malessere del luned\u00ec potrebbe esserci un tesoro: trova il tuo valore, la buona ragione per cui ti infastidisci, ci\u00f2 che persegui ed il modo in cui lo vorresti realizzato.&nbsp;7) COMINCIA A DIRE NO UNA VOLTA PER TUTTE:&nbsp;apri le braccia a te stesso e smetti di voler subire. Non serve ribellarsi urlando, basta stabilire il proprio limite con tranquilla fermezza.&nbsp;8) RINUNCIA A SUBIRE SITUAZIONI CHE SI TRASCINANO DA TEMPO: spesso sono favorite da abitudini che ti portano nei guai prima ancora che tu te ne accorga. Sono le vecchie abitudini distruttive che ci portano sempre nelle solite situazioni.&nbsp;9) SEI UN CAPO? ORGANIZZA RIUNIONI CON UN APPROCCIO COACHING: tieni in considerazione il feedback con i collaboratori e celebra i cicli intermedi, chiedendoti cosa \u00e8 stato realizzato fin qui di positivo, e come sia possibile arrivare al traguardo con rinnovata energia.&nbsp;10) NEL WEEKEND METTITI IN VACANZA: anche se devi svolgere delle commissioni, cerca di staccare sul serio. Ritrovando il gusto di stare con gli amici, la famiglia, i figli, senza vivere il tuo tempo come se fosse \u2018rubato\u2019 ai tuoi doveri.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oggi, 17 gennaio, \u00e8 il Blue Monday: quello che viene ritenuto il luned\u00ec pi\u00f9 luned\u00ec di tutti gli altri. 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