{"id":22246,"date":"2018-01-15T14:00:41","date_gmt":"2018-01-15T13:00:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ilnotiziario.net\/?p=22246"},"modified":"2018-01-15T14:00:41","modified_gmt":"2018-01-15T13:00:41","slug":"blue-monday-10-consigli-superare-tutti-lunedi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/buonoasapersi\/blue-monday-10-consigli-superare-tutti-lunedi\/","title":{"rendered":"Blue Monday, ecco 10 consigli per superare questo e tutti i luned\u00ec"},"content":{"rendered":"

\"BlueOggi \u00e8 il \u201cBlue Monday\u201d, quello che viene considerato da diversi ricercatori come \u201cIl giorno pi\u00f9 triste dell\u2019anno\u201d, un po\u2019 pi\u00f9 triste di quanto siano normalmente tristi i luned\u00ec\u2026.<\/p>

<\/p>\n

<\/div>\n<\/div>\n

Ecco i 10 consigli della master coach Marina Osnaghi per vivere meglio il Blue Monday e tutti i luned\u00ec nel corso dell\u2019anno lavorativo:<\/p>\n

1) VIETATO RIMUGINARE<\/p>

\n
\n
\"\"<\/a><\/div>\n <\/div>\n
\n
\"whatsapp\"<\/a><\/div><\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Rimuginare sul rientro e sulla negativit\u00e0 stimola tristezza e insoddisfazione.<\/p>\n

2) DEDICATI DEL TEMPO<\/p>\n

Pratica un\u2019attivit\u00e0 piacevole, anche una cosa banale, fino a 30 minuti al giorno.<\/p>

<\/div>\n<\/div>\n

3) STOP AL PRANZO DI CORSA<\/p>\n

Il pranzo, il caff\u00e8 o il t\u00e8, goditelo seduto e comodo: ti riporter\u00e0 all\u2019atmosfera delle festivit\u00e0.<\/p>\n

4) ANALIZZA IL TUO APPORTO CON IL COACHING<\/p>

<\/div>\n<\/div>\n

Rispondi a queste domande: qual \u00e8 il contributo che voglio dare col mio lavoro? Cosa tendo a realizzare nelle differenti situazioni? Come posso realizzare al meglio ci\u00f2 a cui tendo?<\/p>\n

5) FOCALIZZA VALORI E LINEE GUIDA<\/p>\n

Rifletti su di te e su chi ti circonda in senso positivo e costruttivo.<\/p>

<\/div>\n<\/div>\n

6) SCOPRI IL TESORO DIETRO IL MALESSERE<\/p>\n

Dietro al malessere del luned\u00ec potrebbe esserci un tesoro: trova il tuo valore, la buona ragione per cui ti infastidisci, ci\u00f2 che persegui ed il modo in cui lo vorresti realizzato.<\/p>

<\/div>\n<\/div>\n

7) COMINCIA A DIRE NO UNA VOLTA PER TUTTE<\/p>\n

Apri le braccia a te stesso e smetti di voler subire. Non serve ribellarsi urlando, basta stabilire il proprio limite con tranquilla fermezza.<\/p>\n

8) RINUNCIA A SUBIRE SITUAZIONI CHE SI TRASCINANO DA TEMPO<\/p>\n

Spesso sono favorite da abitudini che ti portano nei guai prima ancora che tu te ne accorga. Sono le vecchie abitudini distruttive che ci portano sempre nelle solite situazioni.<\/p>

<\/div>\n<\/div>\n

9) SEI UN CAPO? ORGANIZZA RIUNIONI CON UN APPROCCIO COACHING<\/p>\n

Tieni in considerazione il feedback con i collaboratori e celebra i cicli intermedi, chiedendoti cosa \u00e8 stato realizzato fin qui di positivo, e come sia possibile arrivare al traguardo con rinnovata energia.<\/p>\n

10) NEL WEEKEND METTITI IN VACANZA<\/p>

<\/div>\n<\/div>\n

Anche se devi svolgere delle commissioni, cerca di staccare sul serio. Ritrovando il gusto di stare con gli amici, la famiglia, i figli, senza vivere il tuo tempo come se fosse \u2018rubato\u2019 ai tuoi doveri.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Oggi \u00e8 il \u201cBlue Monday\u201d, quello che viene considerato da diversi ricercatori come \u201cIl giorno pi\u00f9 triste dell\u2019anno\u201d, un po\u2019 pi\u00f9 triste di quanto siano normalmente tristi i luned\u00ec\u2026. 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