{"id":72606,"date":"2020-05-26T20:52:22","date_gmt":"2020-05-26T18:52:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/?p=72606"},"modified":"2020-05-26T20:52:22","modified_gmt":"2020-05-26T18:52:22","slug":"smettere-di-fumare-e-cig-senza-nicotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilnotiziario.net\/wp\/buonoasapersi\/smettere-di-fumare-e-cig-senza-nicotina\/","title":{"rendered":"Smettere di fumare con le e-cig (senza nicotina): consigli pratici"},"content":{"rendered":"

\"smettereSono sempre di pi\u00f9 gli studi che confermano come le e-cig siano molto utili per chiunque voglia smettere di fumare. Tutti questi dimostrano infatti che lo svapo consente di ridurre la dipendenza da nicotina.<\/p>

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Secondo i ricercatori della Queen Mary University di Londra<\/strong><\/a>, ad esempio, si tratta del metodo pi\u00f9 efficace per abbandonare le sigarette tradizionali (ci riesce ben il 17%) rispetto a chi si affida a tutti i diretti concorrenti, come gomme o cerotti (che raggiungono al massimo il 10%). Un\u2019altra ricerca scientifica canadese ha invece mostrato importanti cali di sigarette fumate su due campioni, uno del 22% con chi ha testato le e-cig con nicotina e un altro del 18% con quelle senza.  La fase 2<\/strong><\/a> potrebbe partire mettendo in atto un grande cambiamento.<\/p>\n

\nSmettere di fumare: consigli pratici<\/h2>\n

Se qualcuno intende smettere di fumare le sigarette tradizionali, insomma, affidarsi alle e-cig \u00e8 statisticamente il metodo pi\u00f9 utile per riuscirci. I motivi sono tanti, a partire dalla possibilit\u00e0 per il fumatore di mantenere alcune sue abitudini: anche il dispositivo elettronico si pu\u00f2 tenere tra due dita e, soprattutto, l\u2019aspirazione del \u201cfumo\u201d funziona esattamente allo stesso modo, con la differenza sostanziale che in questo caso si tratta di vapore, che al suo interno contiene molte meno sostanze nocive rispetto al fumo classico e una quantit\u00e0 di gran lunga inferiore di nicotina.
\nLa scelta di aggiungerla o meno (e in quale quantit\u00e0) inoltre \u00e8 puramente opzionale, consentendo cos\u00ec di ridurla gradualmente per arrivare all\u2019obiettivo. Una \u201cmissione\u201d che \u00e8 stata facilitata da quest\u2019ultimo periodo di lockdown, tant\u2019\u00e8 che il 37% dei fumatori tradizionali \u2013 come riportato da una ricerca condotta da Nielsen<\/strong><\/a> – ha preso in considerazione la possibilit\u00e0 di smettere durante questo periodo e il 18% ha effettivamente provato a farlo. Un ulteriore incentivo per provare realmente a cambiare abitudine? Si pu\u00f2 cominciare a documentarsi sul web. Online si trovano tanti liquidi per sigaretta elettronica senza nicotina, come ad esempio quelli di Blu<\/strong><\/a>. Informarsi \u00e8 il passo seguente, a partire dal liquido: quello che nel gergo viene chiamato e-liquid \u00e8 un composto di pochi elementi, ovvero glicole propilenico, glicerina vegetale e aromi. Sono proprio quest\u2019ultimi a fare la differenza.<\/p>

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\"Studio<\/a>.<\/div>\r\n <\/div>\r\n\r\n
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\nIl gusto di ripartire<\/h2>\n

Abbandonare le sigarette tradizionali ci aiuter\u00e0 anche a recuperare tutte le profondit\u00e0 del gusto. E gli aromi delle sigarette elettroniche possono aiutare a percepire differenze e fragranze nuove. Sul mercato se ne possono trovare davvero un\u2019infinit\u00e0, basta solo individuare quello pi\u00f9 adatto alle proprie esigenze. Ci sono i \u201ctabaccosi\u201d che riproducono quello del tabacco, ma anche gli \u201caromatici\u201d, che invece permettono di sperimentare sensazioni diverse e densit\u00e0 di vapore differenti. Dal mirtillo alla menta verde, passando per il caff\u00e8 o la cioccolata, chiunque pu\u00f2 trovare il gusto pi\u00f9 congeniale. E una volta trovato, il percorso per smettere di fumare potr\u00e0 essere avviato in modo pi\u00f9 semplice.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sono sempre di pi\u00f9 gli studi che confermano come le e-cig siano molto utili per chiunque voglia smettere di fumare. Tutti questi dimostrano infatti che lo svapo consente di ridurre la dipendenza da nicotina. Secondo i ricercatori della Queen Mary University di Londra, ad esempio, si tratta del metodo pi\u00f9 efficace per abbandonare le sigarette<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":72607,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4193],"tags":[],"class_list":["post-72606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-buonoasapersi"],"yoast_head":"\nSmettere di fumare con le e-cig (senza nicotina): consigli pratici - Il Notiziario<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sono sempre di pi\u00f9 gli studi che confermano come le e-cig siano molto utili per chiunque voglia smettere di fumare. 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