Si chiama ‘blue monday’ ed è il giorno più triste dell’anno. E anche quest’anno cade nel terzo lunedì di gennaio.
E’ la giornata all’insegna della malinconia studiata da psicologi e psichiatri intenti a rintracciarne le cause.
Le feste di Natale passate, i buoni propositi tipici delle prime settimane del nuovo anno ma anche il freddo e l’inverno assieme all’attesa dello stipendio. Potrebbero essere queste le cause che portano a decretare il ‘blue monday’.
"Anche la tristezza è un'emozione, dunque viviamola come tale e questa giornata, in un certo senso, la 'rivaluta – spiega all’Ansa, il presidente della Società italiana di psichiatria, Claudio Mencacci, "è giusto accogliere in noi un 'arcobaleno' di emozioni, incluse quelle 'blue', o tristi, perché così potremo dare un corretto valore a tutte le altre. Insomma, la giornata del Blue Monday potrebbe rappresentare anche un utile invito alla riflessione".
E allora come superarlo? Per gli esperti la ricetta è semplice: ritagliarsi del tempo libero, fare sport, rivedere i propri obiettivi in modo che siano realistici. E infine ricordarsi di famiglia e amici.
